A depressão é uma condição debilitante caracterizada por um sentimento de tristeza profunda, desesperança, apatia e/ou irritabilidade, que provoca alterações a nível fisiológico, físico e cognitivo.
Muitas vezes, as pessoas podem sofrer de depressão oculta, que faz questão de sorrir em todas as situações, escondendo e negligenciando o que sente verdadeiramente. Como não lidam diretamente com o problema, não têm como conseguir trata-lo, e é ainda mais difícil.
Será possível reconhecer uma pessoa com depressão oculta? Fique atento aos 5 sinais seguintes:
- Ser obsessivamente sociável
Quem sofre de depressão oculta não gosta de ficar sozinho e procura rodear-se de pessoas para nunca ficar sozinha com a própria tristeza. Também é importante saber estar sozinho, e não o conseguir fazer é sinal que algo está errado.
- Enfatizar o modo de ser
Este tipo de pessoas nunca vai dizer que estão bem, mas sim muito bem, para tentar ao máximo disfarçar como estão perdidas interiormente.
- Falar muito sobre o passado
O passado tem um papel muito importante em alguém com depressão. Caso alguém mencione o passado com frequência, até mesmo na brincadeira, quer dizer que ainda não ultrapassou devidamente o que aconteceu e tem dentro de si assuntos não resolvidos que impedem de seguir em frente.
- Desenvolver distúrbios alimentares
Quando as mudanças alimentares não são apenas transitórias, e sim permanentes, é um forte indicador de depressão oculta.
- Não conseguir dormir bem
Muitas vezes, as pessoas com depressão não conseguem ter um sono de qualidade. Algumas dormem muito pouco, outras sofrem de insónias e passam noites em claro, outras dormem quase o dia todo. Tudo isso são sinais.
É muito importante saber reconhecer a depressão e distingui-la de “tristeza” ou “cansaço”, pois é uma condição que requer ajuda médica.
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