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Às vezes dizemos que estamos cansados, mas na verdade estamos tristes

Por vezes, passamos por fases em que nos sentimos constantemente cansados, e o que a mais pequena tarefa é demasiado para nós. Os dias vão passando, marcados pela monotonia…

Quando isso acontece, é porque fomos invadidos pela tristeza, que embora seja impossível de curar, pode até impulsionar-nos.

O nosso estado emocional é determinado pelo cérebro, sendo este o responsável pelos nossos sentimentos de alegria e energia ou tristeza e inatividade.

Caso sinta que lhe tem faltado energia, está na altura de fazer uma introspeção – é o próprio cérebro que está a tentar alertá-lo para parar e refletir sobre aquilo que pode mudar.

Se ignorar isso, a tristeza pode tornar-se um problema muito maior e mais difícil de abordar, podendo evoluir para depressão e outros problemas.

Em vez de a ignorar, podemos tentar aprender algumas coisas com a tristeza, tais como:

  • É um aviso

A falta de energia, o cansaço físico e mental, são só sintomas de que precisamos de mudar algo na nossa vida.

  • Resulta de uma recusa

Por vezes, recusamo-nos a reconhecer que algo tem de mudar, como uma relação ou um emprego, e isso prende-nos e afeta-nos de forma negativa.

  • É um instinto de preservação

O cansaço faz-nos querer parar e afastar-nos da correia do dia-a-dia para perceber o que se passa connosco. Devemos responder a esta vontade e refletir para melhorar a autoestima e perceber o que precisamos.

Na vida, é inevitável e até mesmo saudável mudar, pelo que devemos aceitar as mudanças com naturalidade. Assim, tudo fluirá muito melhor e sentir-se-á mais motivado para enfrentar a vida.

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