Não é nada fácil ser mãe – é um trabalho árduo a tempo inteiro, que não tem férias e vem com muitas obrigações.
Normalmente, as mães, mesmo as que trabalham, são responsáveis pela lida da casa, e tudo isto junto torna-se uma grande sobrecarga aos seus ombros.
Assim, os psicólogos defendem que seria bastante bom que as mães pudessem tirar férias sozinhas de vez em quando. Por vezes, as mães simplesmente precisam de uma pausa da rotina para recarregar baterias, descansar, cuidar delas próprias, o que vai acabar por fazer delas ainda melhores.
Infelizmente, a maioria não tem oportunidade ou recurso para tirar férias, por isso deixamos algumas sugestões para descontrair
- É possível ir de férias, mas é preciso planear. Tente planear tudo com antecedência – assim, vai poder falar com a família para organizar a agenda e poupar para a pequena fuga;
- Tarefas domésticas dia sim, dia não – ninguém morre se não lavar a loiça todos os dias. Na verdade, estabelecer dias para se dedicar às tarefas domésticas e para descansar é muito importante.
- Uma manhã livre por semana – para a maioria das mães, os fins-de-semana não são sinónimo de descanso. Se é também esse o seu caso, tente reservar uma manhã por semana para ir às comprar, arranjar as unhas ou o cabelo, seguir um curso, ler, ver um filme.
- Pelo menos um dia livre por mês – se sente que nunca tem uma pausa das tarefas de casa e dos filhos, é muito importante que reserve um dia por mês para descansar e cuidar de si própria.
Nunca negligencie o seu bem-estar, pois por mais forte que seja, também precisa de tempo para si, para não cair na exaustão. Não tenha vergonha de pedir espaço e ajuda a quem está à sua volta.
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