Já todos nós passámos uma noite sem dormir, e ficámos a perceber o quão negativa essa prática pode ser para o nosso organismo, quanto mais alguém que sofra de insónias recorrentes.
Stress, mau humor, dores de cabeça, olheiras, ansiedade e dificuldades em concentrar são apenas alguns dos sintomas das insónias. É realmente difícil passar várias noites assim, sentindo os efeitos também durante o dia, e ainda ter de ir trabalhar.
Como nós gostamos de ajudar os nossos leitores, decidimos pesquisar um pouco, e encontrámos uma mistura natural perfeita para acabar com as insónias. Os ingredientes necessários são açúcar mascavado e sal do Himalaia, perfeitos para controlar as hormonas responsáveis pelo stress.
Mas esse não é o único benefício destes ingredientes, pois estes também ajudam a aliviar dores de cabeça, abastecer o corpo de energia, aumentar os níveis de eletrólitos e serotonina e a fortalecer o sistema imunitário.
Em seguida deixamos-te a receita, é simples e os resultados são fantásticos.
Quantidades:
- 1 colher de sopa de sal do Himalaia;
- 5 colheres de sopa de açúcar mascavado.
Modo de preparação:
- Mistura os dois ingredientes e junta-os num recipiente seco e esterilizado;
- Antes de deitar, coloca um pouco da mistura por baixo da língua, deixando que se dissolva naturalmente.
Desta forma, as boas propriedades dos dois ingredientes chegarão rapidamente ao sistema circulatório. O sal do Himalaia é benéfico porque contem muitos minerais e ajuda na oxigenação das células do nosso organismo, enquanto o açúcar mascavado lhes fornece energia.
Antes de consumir, abana sempre um pouco o recipiente para misturar ainda melhor os ingredientes. Deves apenas usar uma pitada da mistura, sem qualquer exagero, e caso continues com dificuldades, deves apenas repetir o processo 2 vezes por cada noite.
Este é o remédio perfeito para quem demora a adormecer ou que acorda várias vezes durante a noite.
Importante: esta receita não é indicada para pessoas diabéticas ou com pressão arterial alta.
