Dicas

Receita bomba para fazer o corpo secar após os excessos! O sucesso de 2016 para queimar as gorduras!

As dietas são difíceis de manter, especialmente quando existem tantas tentações à nossa volta. Para ajudar, trazemos-te a receita de um sumo que deves tomar logo no dia a seguir a teres cometido um excesso, que vai fazer com que queimes as calorias extra.

Este sumo mistura laranja, canela e gengibre, criado pela nutricionista funcional Flavia Cyfer, garante fazer mexer o metabolismo.

A laranja, rica em vitamina C e em antioxidantes, ajuda a melhorar o sistema imunitário, a renovar as células e previne gripes e constipações. As fibras da laranja são melhor aproveitadas quando consumimos a fruta em si em vez de ingerir o seu sumo.

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Relativamente à canela, esta é um termogénico que acelera o metabolismo e confere um sabor especial a bebidas e sobremesas.

O gengibre, também termogénico, ajuda a acelerar o metabolismo e a gastar calorias. Para além disso, previne a gripe e melhora a digestão, reduzindo gases e enjoos.

Ingredientes:

  • 1 copo de sumo de laranja
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 colher de chá de guaraná em pó
  • 1 pedaço de gengibre fresco
  • 1 tâmara para adoçar

Para fazer o sumo, coloca todos os ingredientes num liquidificador e bate tudo muito bem.

Toma de manhã ao acordar e em jejum para assegurar o potencial de aceleração do metabolismo ao longo de todo o dia.

Experimenta!

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