Geralmente, ressonar não incomoda muito quem o faz, mas pode incomodar bastante quem o rodeia. Quem ressona normalmente nem dá por fazê-lo, porém a pessoa com quem divide o quarto tende a sofrer bastante. Claro que estamos a falar daqueles casos em que o ronco chega a níveis que impedem mesmo a outra pessoa de adormecer.
Normalmente quem ressona são pessoas com peso acima do recomendado, que ingerem muito álcool, que têm as vias respiratórias bloqueadas ou um desvio de septo. Ter secreção em excesso no nariz ou na garganta também pode ser um dos motivos.
De seguida, vamos apresentar-te a receita de um sumo caseiro que te vai ajudar a livrares-te deste problema. Se conheces alguém que ressone, ou caso tu próprio ressones, não percas tempo e experimenta.
Ingredientes:
- 2 maçãs;
- 2 cenouras;
- ¼ de limão siciliano;
- 1 raiz de gengibre fresca.
Para preparares o sumo, tudo o que vais precisar é de bater todos os ingredientes juntos até que se torne num sumo homogéneo, que deves beber algumas horas antes de deitar.
A razão pela qual este sumo resulta é que cada ingrediente tem o seu papel: o sumo de limão, graças a ser rico em vitamina C, ajuda a afinar fluidos nasais e a limpar o nariz; o gengibre é ótimo para aliviar as narinas do excesso de pressão ou dor; as maçãs e as cenouras, apesar de não terem ação direta no nariz, ajudam contribuindo para uma noite descansada de sono.
Caso experimentes este sumo e mesmo assim não estejas a sentir qualquer diferença durante a noite, deves procurar ajuda médica, pois por vezes o ressonar, por mais inofensivo que pareça, pode ser fruto de um problema mais grave.
