A dieta que elimina até 5kg em apenas 7 dias e que está a fazer sucesso por todo o mundo

Esta dieta, que dura apenas 7 dias, está a fazer bastante sucesso devido aos seus resultados rápidos e por nos deixar saudáveis e bem nutridos. A dieta baseia-se numa sopa que deve ser ingerida durante sete dias, juntamente com outros alimentos permitidos.

Para fazer esta sopa que vai queimar gordura muito rapidamente, vais precisar dos seguintes ingredientes:

  • 1 cabeça de repolho grande
  • 1 chávena de ervilhas frescas
  • 2 pimentões verdes fatiados
  • 2 cebolas raladas
  • 1 aipo
  • 1kg de cenouras picadas
  • 3 tomates picados
  • Sal e pimenta
  • Água para cobrir todos os ingredientes
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Modo de preparação:

  • Mistura todos os ingredientes numa panela grande;
  • Deixa ferver durante 10 minutos em lume alto;
  • Passados os 10 minutos, baixa o lume;
  • Deixa cozinhar lentamente até os legumes estarem macios.

Aqui ficam os passos para fazer esta dieta:

  • Dia 1: come apenas a sopa e frutas (todas menos banana). É preferível optar por melancia ou melão porque são frutas constituídas quase exclusivamente por água. Bebe água, chá sem açúcar ou sumo de arando.
  • Dia 2: Come a sopa e legumes. À noite, podes comer a sopa ou batata-doce cozida.
  • Dia 3: Come sopa e frutas (exceto banana) e legumes.
  • Dia 4: Come apenas sopa e banana (máximo 3) neste dia.
  • Dia 5: Come a sopa sempre que sentires fome, até 6 tomates, 1 bife de carne bovina, frango sem pele ou peixe e alguns legumes. Bebe muita água.
  • Dia 6: Igual ao anterior.
  • Dia 7: Podes adicionar um pouco de arroz à dieta. Opta por frutas que não sejam muito doces.

Com a dieta da sopa de repolho, não só vais emagrecer como também ficar mais forte e saudável.

As pessoas que consomem muito repolho têm menos hipóteses de vir a desenvolver cancro do cólon, devido aos bioflavonoies, aos indóis, à genisteína e outras substâncias presentes no repolho. O repolho inibe o crescimento de tumores e protege as células de danos causados pela queima de oxigénio do organismo.

As substâncias presentes no repolho também aceleram o metabolismo do estrogénio, e por isso as pessoas que consomem repolho em grande quantidade têm menos hipóteses de desenvolver cancro da mama, útero e ovário.

Experimenta!

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