Quem dorme 8 horas por dia, passa 78 horas na cama – mais, aliás, porque não se usa a cama só para dormir.
Naturalmente, se não mudar a roupa da cama, esta vai acumular sujidade. Quando se faz a cama, ela pode parecer fresca e limpa mas não está verdadeiramente.
Segundo a Dra. Lisa Ackerley, o hábito de dormir numa cama com os mesmos lençóis durante mais de uma semana é extremamente nocivo para a saúde, porque o nosso corpo transporta bactérias de todos os tipos.
De seguida, deixamos algumas das maiores “ameaças” de dormir num ambiente que não esteja adequadamente higienizado:
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Ácaros
Estes bichinhos adoram roupa suja, em especial lençóis, e são um pesadelo para quem tem alergias.
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Staphylococcus aureus
Esta bactéria vê nos lençóis o habitat perfeito, e é responsável por infeções urinárias, pulmonares e de pele.
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Gripe
Quando estamos doentes, devemos trocar a roupa da cama a cada 2 dias, para prevenir infeções e contágios.
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Candida Albicabs
Este fungo, que provoca problemas genitais, reproduz-se em locais escuros e adora lençóis sujos.
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Acne
Se tem problemas de acne, o mais provável é que as bactérias grudem na almofada e o impeçam de curar a pele.
O melhor remédio para evitar todos estes “inimigos” da nossa saúde é mudar e higienizar a roupa da cama com o máximo de frequência possível, não deixar animais de estimação subir para a cama, não comer na cama e tomar sempre banho antes de deitar.
