Quando questionada sobre o porquê de gostarem de viajar, a maioria das pessoas responde coisas como “porque posso conhecer o mundo” e “porque posso conhecer novas pessoas e aprender mais sobre outras culturas”.
Mas há outro benefício de viajar para adicionar à lista: o impacto positivo que tem na saúde mental.
Não estamos a falar da viagem de trabalho que fez o mês passado, e sim das férias realmente relaxantes no final do verão passado, em praias de areia branca.
Há uma razão pela qual a maioria das pessoas se diverte tanto quando viaja, além do simples facto de estar temporariamente fora do escritório.
Viajar não é apenas rejuvenescedor; também pode ser intelectualmente estimulante. Muitos de nós são naturalmente dados a desfrutar de novas experiências e aventuras. E, como resultado, aproveitamos todas as oportunidades para mudar a monótona rotina do dia-a-dia.
Viajar dá-nos a hipótese de quebrar a normalidade das nossas vidas diárias e mergulhar num novo canto do mundo. Isso não nos dá apenas a oportunidade de comer novos alimentos e participar em novas atividades, mas também aprender mais sobre a vida em geral. À medida que passamos a ver o mundo através de uma perspetiva diferente, podemos até achar que apreciamos um pouco mais as nossas próprias vidas – especialmente ao nos encontrarmos e conhecermos novas pessoas.
Além de conhecer novas pessoas, viajar também é uma ótima maneira de fortalecer os relacionamentos que temos com amigos e familiares. Na verdade, um estudo da U.S. Travel Association concluiu que um período de férias com um ente querido pode ajudar a aprofundar o vínculo.
No entanto, também corremos o risco que uma viagem perfeitamente planeada possa dar errado. Se já viajou e teve um imprevisto, fora do itinerário, sabe perfeitamente como é. Na maioria das vezes, no entanto, aprendemos a tornar-nos mais flexíveis e adaptamo-nos às situações para evitar que estraguem completamente a viagem. Essas experiências também nos ensinam a ser mais pacientes e até mesmo melhores solucionadores de problemas.
Pode ser fácil ignorar que a saúde mental é uma parte importante do seu bem-estar em geral, mas com todos esses benefícios de viajar, é provável que não se esqueça disto em breve. Então, vá em frente, reserve aquela viagem para a Sicília que há tanto tempo fala com a sua melhor amiga. Vai valer a pena.
PARTILHE!
