Hoje em dia, muitas pessoas procuram emagrecer facilmente e de forma saudável, mas nem sempre é fácil.
Para ajudar, trazemos uma receita de emagrecimento que leva apenas ingredientes naturais: aveia, maçã e limão.
Juntos, estes ingredientes ajudam a perder peso pois saciam-nos, e melhoram a prisão de ventre por causa do seu alto teor de fibras.
Tire o máximo partido dos nutrientes desta receita ao tomar a mistura todas as manhãs, em jejum.
Só vai precisar dos seguintes ingredientes:
- ½ litro de água
- 125 gr de aveia
- 2 maçãs verdes
- 1 limão
Reunidos os ingredientes, siga os seguintes passos:
- Descasque as maçãs;
- Misture-as com a água no liquidificador;
- Acrescente a aveia crua e misture;
- Por fim, adicione o sumo do limão e misture novamente.
Evite acrescentar açúcares ou mel, pois a receita já possui calorias para além das fornecidas pela aveia, assim como açúcar natural. Se quiser, pode colocar mais água, e também pode por gelo.
Não se esqueça de combinar esta receita com uma alimentação saudável e exercício físico, e os resultados vão aparecer ainda mais rápido. PARTILHE!
