Maior parte das pessoas vê no café o aliado perfeito para enfrentar o dia-a-dia, tornando-se uma parte essencial das suas rotinas, que lhes confere energia.
Assim, achámos importante partilhar o que acontece ao corpo algumas horas depois de ingerir café:
- 10 minutos depois do café
A cafeína entra na circulação sanguínea, fazendo a pressão arterial e a frequência cardíaca subir.
- 20 minutos depois
Vai começar a sentir-se mais atento e concentrado e conseguir fazer decisões e resolver eventuais problemas mais facilmente. A cafeína ajuda a diminuir a sensação de cansaço.
- 30 minutos depois
O corpo inicia a produção de mais adrenalina, que pode melhorar a visão, pois as pupilas são dilatadas.
- 40 minutos depois
Os níveis de serotonina do organismo sobem, melhorando o funcionamento dos neurónios motores, que consequentemente melhoram a atividade muscular.
- 4 horas depois
A cafeína pode aumentar o ritmo com que as células libertam energia, e aí o corpo começa a queimar gordura, ainda que não se mexa muito. Vai também ajudar a estimular e produzir mais ácidos estomacais.
- 6 horas
A cafeína tem propriedades diuréticas, e o corpo perde não só água como também vitaminas e minerais, o que pode provocar pequenos problemas no metabolismo do cálcio.
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