Dicas

5 motivos para você tomar banho antes de dormir

Após um longo dia de trabalho, tomar banho é uma das coisas que sabe melhor. Para além de ser higiénico, esta hábito ajuda a relaxar, a aliviar o stress e outras coisas benéficas para a saúde, tais como:

  • Reduzir enxaquecas

As enxaquecas são um dos problemas mais intrigantes para os cientistas, pois tem inúmeras causas. Deixe cair água quente sobre o couro cabeludo ruante 30 segundos para ajudar.

  • Respirar melhor

Muitos têm dificuldade em respirar durante a noite, e uma boa forma de aliviar é através do vapor do banho quente, que limpa os pulmões e proporciona um sono melhor.

  • Limpar a pele

A sujidade acumulada ao longo do dia deixa a pele oleosa – por sua vez, o vapor quente do banho ajuda a abrir os poros, o que possibilita uma limpeza mais aprofundada.

  • Relaxar a tensão

Ao fim de um dia stressante de trabalho, é bastante comum sentir dores nos ombros, nas costas e na lombar. Um banho quente ajuda a relaxar as tensões e permitem ter uma noite de sono melhor.

Porém, para o banho antes de deitar ser realmente bom, é necessário que seja quente, mesmo num dia de calor.

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