Curiosidades

A desordem em casa desencadeia stress e ansiedade, é o que diz um psicólogo

Segundo o psicólogo Sherrie Bourg Carter, “a desarrumação afeta muito a forma como nos sentimos nas nossas casas, no trabalho ou em qualquer outro lugar”.

Quando o nosso espaço está cheio de coisas mal organizadas, sem nos apercebermos isso deixa-nos num estado de ansiedade, opressão e desamparo.

Contudo, são poucas as pessoas que conseguem reconhecer que essa mesma desordem pode estar na origem do stress na sua vida.

A desarrumação tem, portanto, um papel muito maior do que imaginamos em relação ao nosso bem-estar psicológico, pelos seguintes motivos:

  • Provoca fadiga mental, por estarmos expostos a tantos estímulos inúteis;
  • Causa distrações, impedindo-nos de nos concentrar por completo no que queremos;
  • Indica ao cérebro que o nosso trabalho ainda não acabou;
  • Faz-nos pensar no tempo que demorará a organizar tudo e deixa-nos cansados física e mentalmente.

Felizmente, há como solucionar este problema, mas é preciso força de vontade de todos os que vivem na casa em questão.

O psicólogo defende que caso a casa seja habitada por uma família, todos os membros devem ser envolvidos no processo de arrumação, sendo positivo atribuir uma tarefa a cada um.

Depois de tudo arrumado, uma forma de evitar que tudo se volte a desarrumar é adquirir caixas e armários e móveis com portas, que nos possibilitam “esconder” a desordem durante um tempo.

Aqui ficam mais algumas dicas:

  • Estabeleça regras, como colocar sempre as coisas no lugar, tal como foram encontradas;
  • Deite fora tudo o que não precisar ou dê a quem precise;
  • Distribua a limpeza ao longo do tempo, para que não fique tudo acumulado;
  • Torne as coisas mais divertidas, pondo música a tocar ou deixando a televisão ligada enquanto arruma.

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