Hoje em dia, lidamos com muita energia negativa, motivo pelo qual muitas vezes sentimos coisas como inveja e raiva.
Este tipo de sentimentos é prejudicial para o nosso bem-estar e tranquilidade, e por isso é fundamental afastar a negatividade e atrair energias positivas.
Para ajudar, Dalai Lama dá 6 dicas que mostram que, com dedicação e paciência, conseguiremos curar o nosso espírito:
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Afastar da negatividade
Deixe de lado as pessoas negativas, para que não o influencie. Segundo Dalai Lama, “se alguém procurar um lugar para deitar fora o lixo, tente evitar que esse lugar seja a sua alma”.
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Dizer não à raiva
Não devemos deixar quem nos inveja perceber que nos incomodam, porque “a raiva é um sinal de fraqueza e não de força”.
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Dizer sim à paz
Faça sempre por transmitir mensagens de paz aos outros e a si próprio e não deixe as energias negativas afetá-lo. “É muito melhor fazer amigos, entender-se a si mesmo e esforçar-se para servir a humanidade em vez de criticar e destruir”, diz Dalai.
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Mente positiva, corpo saudável
Esforce-se por manter pensamentos positivos, impedindo a negatividade de se apoderar da nossa mente e corpo. De acordo com Dalai Lama, “se a mente estiver ocupada com pensamentos positivos, é difícil para o corpo ficar doente”.
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Viver tranquilamente
Devemos aprender a viver conscientes que lutar pelo que queremos não nos deve deixar mal em termos emocionais. Fazer por viver de forma tranquila ajuda-nos a lidar melhor com as coisas da vida: “lembre-se que não conseguir o que quer é às vezes um maravilhoso golpe de sorte”.
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Valorizar o silêncio
Antes de deixar a raiva e inveja ganhar, tente respirar profunda e repetidamente. Segundo Dalai Lama, “o silêncio é muitas vezes a melhor resposta”.
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